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熬夜看世界杯 小心健康得“黃牌”
2018年06月28日 08:44 來源: 內蒙古晨報 編輯: 海清

  內蒙古晨報全媒體平臺消息(記者 王曉玲) 為期一個月的世界杯正在如火如荼的進行,很多球迷開啟了熬夜看球的生活,冰啤酒、烤串成為球迷們的“標配”,殊不知這些習慣為健康埋下了隱患。

中文亚洲无线码  6月26日,記者從內蒙古自治區人民醫院(以下簡稱內蒙古醫院)了解到,近期,一些球迷由于熬夜,夜間暴飲暴食出現了精神萎靡不振、視疲勞、頸椎疼痛等“世界杯綜合征”,球迷要格外關注。

  內蒙古醫院急診醫學科何濤主任介紹,比賽的激烈對抗與刺激,會讓情緒波動過大,加上熬夜對身體的損傷,易誘發心腦血管疾病;一邊看球一邊吃東西或飲酒是會給腸胃造成沉重負擔,容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病;長時間看比賽可能還會出現頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞,甚至眼底出血、突發性耳聾等。

  內蒙古醫院消化科副主任張慧敏告訴記者,世界杯開賽后,消化科病人增加了不少,大多是腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病,隨著世界杯賽事的推進,預計這類患者還會增多。

  張慧敏提醒說,球迷熬夜看球時,很多人會選擇吃燒烤、喝啤酒,還有的人喝濃茶或者喝咖啡來提神,但刺激性飲料會對消化系統和心腦血管系統造成影響。她建議,看球時宵夜盡量減少高脂飲食攝入,可以吃清淡的食物,比如牛奶、粥、面類等。此外,張慧敏表示,人體的消化系統是在精密的節律掌握之下,一旦打亂消化系統的節律,會對身體其他系統造成影響。因此,熬夜看球之后最好也能堅持正常吃早餐,雞蛋搭配上谷物、蔬菜,有利于精力的恢復。

  內蒙古醫院骨椎科醫生賀永雄還提醒球迷,看球時要注意保護視力,不要連續幾場球賽不間斷地觀看,比賽間歇的時候起身做一些伸展運動,眺望遠處,給眼睛一些休息的時間。此外,看球時要保持良好坐姿,有頸椎病的球迷,在比賽間隙注意活動一下頸部,使局部的肌肉和關節得到放松和休息。


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