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別讓“婚姻失語癥”毀了你的生活
2019年08月20日 15:15 來源: 中國婦女報 編輯: 楊凈毓

  前段時間看了一部名叫《餐桌上的陌生人》的劇,里面有兩幕令我印象深刻。

中文亚洲无线码  其中一幕是這樣的:妻子回到家,一邊放下手中的東西,一邊感嘆鄰居家的女兒長得真快。沒有人回應,她只能聽見自己開水龍頭洗手的聲音。然后她繼續問:“你餓了嗎?”依舊沒有人回應。

  直到她坐到沙發上,才發現原來她丈夫戴著耳機,頭也不抬地敲著筆記本電腦的鍵盤。他非常敷衍地問:“你說樓下怎么了?”妻子重復了一遍剛才感慨鄰居女兒長得很快的話,對話就這樣徹底結束了。

中文亚洲无线码  空蕩蕩的房子里,只有鍵盤聲、拿遙控器的聲音、電視里的聲音……妻子和丈夫再也沒有一句交流。這種情況一般發生在結婚后,但還沒有小孩的家庭。

  讓人心寒到震驚的第二幕是這樣的:第二天,妻子打掃衛生時,在沙發底下發現了錄音筆,打開錄音筆,發現里面真實地記錄了夫妻倆的日常對話:

  女:“幫我拿一下遙控器。”男:“嗯。”女:“那待會你早點睡啊。”男:“嗯。”女:“你要不要喝東西?”……沒有回答。女:“現在生菜好貴喔。”男:“是喔?”

  在錄音筆的記錄下,夫妻倆的對話少得可憐,而且基本上都是妻子先開口,而丈夫都是一個字或者兩個字的回答“嗯。”“是喔?”

  ……

中文亚洲无线码  “餐桌上的陌生人”,這個形容非常貼切,也非常扎心。其實很多人都深有感觸,有多少家庭都輸在了“婚前恩愛,婚后失語”。兩個人明明是最熟悉最親密的愛人,失語癥卻讓他們像是合租的陌生人一般,在婚姻里各自上演自己的獨角戲。

  婚姻失語癥形成的原因和特點一般有以下三點:

中文亚洲无线码  1.我和對方沒話說。

  由于婚姻的油鹽醬醋,每日的瑣碎,愛情從最開始的暈輪期,慢慢進入磨合期,最后進入平淡期。愛情在婚姻中會慢慢升華為親情,這是正常的規律。也會出現傳說中好像“左手摸右手”的感覺,這都是正常的。

中文亚洲无线码  但是慢慢地,大家都只說一些具體的事情,比如孩子多久接啊,今天回不回來吃飯啊,這個月收支情況啊,漸漸地就不會講一些彼此的感受了。甚至我們關注在伴侶身上的注意力也越來越少。

  所以,在婚姻中,隨著“只說事兒,不說感受”的情況越來越多,我們好像不再親密了,只是在處理一些婚姻中的日常瑣碎,最后就變成“我跟你沒話說”。

中文亚洲无线码  2.我們不會離婚,但也不會聊天了。

  如果能聊一些事情也還好,很多夫妻最后連聊事情都不愿意了。根據我的個案經驗,很有可能是溝通方式出現了問題。婚姻失語癥從來都不是突然出現,而是由一次又一次的溝通失敗所導致的。

  如果在我們的相處中,經常出現婚姻里的“末日四騎士”:批評、鄙視、辯護、冷戰,對方因為心累了,失望了,自然也就不愿意溝通了。時間久了,就成了各自的獨角戲,兩個人天天見面,卻完全不在一個世界里。

中文亚洲无线码  3.親密感的喪失。

  兩個人共同語言的喪失,意味著親密感的喪失,這是婚姻中最致命的。有一個來訪者曾經跟我哭訴,說自從結婚后,丈夫兩年都沒有跟她兩個人出去吃過飯。

  其實,很多夫妻都輸給了“生活沒有儀式感”,戀愛的時候約會、看電影、一起做有趣的事。而結婚后呢?就變得隨意。就這樣漸漸地,夫妻倆缺少了很多獨處交流的機會,也懶于制造共同話題,就很容易失去共同語言。婚姻是一場合作,經營婚姻是一種能力,能夠懂得解決婚姻中的問題才是真正的親密。

中文亚洲无线码  如何改善婚姻失語癥,我們可以試試下面三個方法。

  方法一:10分鐘經營法。之前有個調查顯示,夫妻睡前10分鐘決定了婚姻的質量。幸福指數高的婚姻中,夫妻基本都有睡前一起看電視,一起聊天的習慣。不管是聊了什么,重要的是那種隨時可以聊天,每天都有話說的感覺和氛圍。所以,每天至少抽出10分鐘專門用于兩個人的聊天,全身心的專注,而不是拿著手機。聊什么呢?嘗試多聊感受,而不是事件本身。我們可以一起約定,每天就先抽出10分鐘,這個應該是不難的。

  方法二: 提升聊天和溝通能力。聊天也是一種能力,也是可以提升的。讓彼此有更多的共同感興趣的話題,讓聊天更有氛圍,讓彼此覺得很懂對方。這個是可以通過練習達到的。

中文亚洲无线码  方法三: 婚姻中的儀式感。哪怕有孩子了,也可以多創造一些屬于夫妻的二人世界。很多人認為儀式感是一件很難做的事情,只要用心,其實很簡單。比如當你的另一半加班回來晚了,為他留一盞燈,門口擺好他的拖鞋,這些小事都是儀式感的體現。

中文亚洲无线码  如果還想做得更多,網上還可以買到一個小物件,名字就叫《100件小事》。里面包括了100件你們可以一起做的事,比如我想和你一起做蛋糕,一起看日出,一起坐綠皮火車等等。你們可以按照卡片的內容做100件溫暖甜蜜有趣的愛情小事,也可以兩個人共同制定這100件小事。

  《餐桌上的陌生人》結尾是:“你有沒有聽到什么聲音啊?”“沒有啊。”“就是什么聲音都沒有,好安靜。”然后妻子把這個錄音筆遞給丈夫。丈夫聽到了錄音筆里的內容,若有所思。隔天買了投影儀,陪伴妻子一起看她愛看的電影。終于,家里不再安靜了。

  我們看到這樣一個圓滿的結局,是一個從低谷走入幸福的過程。所有的深情陪伴,都是因為用心,千萬不要讓婚姻失語癥毀掉了你的婚姻,也不要就這樣冷凍了生活,更不要在日復一日的柴米油鹽中忘記了彼此。

  (作者茹心系國家二級心理咨詢師)


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